کلینیک تخصصی دیابت التیام
بزرگ ترین مرکز تخصصی کنترل و پیشگیری دیابت در شرق مازندران
کلینیک تخصصی دیابت التیام
بزرگ ترین مرکز تخصصی کنترل و پیشگیری دیابت در شرق مازندرانچند توصیه نوروزی برای دیابتی ها
چند توصیه نوروزی برای دیابتی ها
کلینیک تخصصی دیابت التیام برای خانواده بزرگ بیماران دیابتی در سرتاسر جهان آرزوی تندرستی و شادکامی دارد .
نوروزتان پیروز !
هر روزتان نوروز !
لازم است بیماران دیابتی و افرادی که مبتلا به فشارخون هستند در ایام عید نکاتی را رعایت کنند تا دچار مشکلی نشوند.رعایت نکردن توصیه های پزشکی در این ایام می تواند منجر به عود کردن بیماری شود. چون تهدید کرونا جدی است در تعطیلات نوروز از هر گونه از خارج شدن از منزل و دید و بازدید و رو بوسی اقوام آشنایان خوددداری فرمایید .
در این روز ها به خاطر شرایط سلامتی خود هم که شده از خوردن مواد غذایی که باعث آسیب به بدن شما می شود، خودداری کنید.
افراد مبتلا به فشار خون بالا یا دیابت در صورتی که تحت نظارت پزشک باشند، داروها را سر وقت مصرف کنند و نیز رژیم غذایی خود را به دقت دنبال کنند، می توانند یک زندگی عادی مانند سایرین داشته باشند.
در ایام عید از پیاده روی روزانه غافل نشوید چرا که فعالیت کم و بی تحرکی می تواند به شدت بر بالا رفتن قند خون در مبتلایان اثر بگذارد.
خوراکی های ایام عید از قبیل آجیل یا شیرینی ها و انواع خوراکی های وعده های ناهار یا شام می تواند یک خطر جدی برای سلامت افراد مبتلا به بیماری های زمینه ای محسوب شود، به همین دلیل کارشناسان توصیه می کنند افراد رژیم غذایی خود را در ایام عید حفظ کنند و از مصرف بیش از اندازه آجیل شور، شیرینی، شکلات و غذاهای حاوی نمک و چربی فراوان خودداری کنند.
یکی از توصیه های مهم برای جلوگیری از شکستن رژیم غذایی، نوشتن میزان کالری خوراکی هایی است که افراد در ایام عید مصرف می کنند.
میوه بهترین خوراکی برای بیماران در ایام نوروز است. البته در میان آنها میوه های پرکالری نیز وجود دارد و باید کمتر مصرف شود، مانند موز که قند بالایی دارد.
از طرفی میوه هایی مانند کیوی، خیار، سیب و پرتقال به مبتلایان به فشارخون بالا و دیابتی ها توصیه می‌شود.
این افراد در ایام عید شام سبک و در ساعات اولیه شب مصرف کنند تا دچار افزایش فشار خون یا قند خون نشوند.
از این گذشته، اندازه گیری وزن در این ایام می تواند به کنترل وزن و جلوگیری از چاقی کمک شایانی کند.
در صورت مسافرت با هواپیما و ابتلا به فشارخون بالا حتما با متخصص مشورت کنید زیرا به طور معمول حین پرواز فشارخون بالا می رود و می تواند باعث بروز سکته قلبی حتی در برخی مبتلایان شود.
انجام فعالیت‌های ماجراجویانه مانند پاراگلایدر، چتربازی، غواصی، بانجی جامپینگ و برخی دیگر از فعالیت ها نیز می تواند باعث تغییر در سطح فشار خون و یا بالا رفتن قند خون شود.
کارشناسان توصیه می کنند افراد دارای فشار خون بالا یا دیابت از پوشیدن کفش و لباس های بسیار تنگ خودداری کنند، زیرا باعث افزایش فشار خون و حتی بروز زخم پای دیابتی در مبتلایان می شود.
با رعایت نکات بالا می توانید به سلامتی و شادی دوران نوروز را سپری نمایید.
سال نو مبارک!
سال نو را با کنترل دیابت آغاز کنید!
مازندران-نکا – جنب مصلی – طبقه دوم ساختمان آدینه
شماره تلفن:۰۱۱۴۴۴۰۵۲۳۴و۰۱۱۴۴۴۰۵۲۴۴
ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید:
نوروزتان پیروز !
هر روزتان نوروز !
دیابت و تشنگی
مازندران-نکا – جنب مصلی – طبقه دوم ساختمان آدینه
شماره تلفن:۰۱۱۴۴۴۰۵۲۳۴و۰۱۱۴۴۴۰۵۲۴۴
ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید:
بهترین زمان پیاده روی برای دیابتی ها
▪️بهترین زمان پیاده روی برای دیابتی ها
به گزارش روابط عمومی کلینیک تخصصی دیابت التیام طبق یک مطالعه جدید، افراد مبتلا به دیابت نوع۲ با کمی پیاده روی بعد از غذا خوردن می توانند به کاهش سطح قند خون خود بیش از #ورزش در سایر اوقات روز کمک کنند.
محققان در مطالعه خود دریافتند اندازه گیری قندخون موسوم به «قندخون بعد از صرف غذا» که با ریسک بیماری قلبی مرتبط است، در زمانیکه شرکت کنندگان مطالعه بعد از غذاخوردن پیاده روی کردند به طور میانگین در مقایسه با افرادی که در ساعات دیگر روز ورزش می کردند ۱۲ درصد کمتر بود.
محققان دریافتند بیشترین اُفت قندخون پس از صرف غذا که ۲۲ درصد بود، از طریق پیاده روی بعد از شام حاصل شد.
اندرو رینولدز، محقق دانشگاه اوتاگو نیوزیلند، در این باره می گوید: «اگر مبتلا به دیابت نوع۲ هستید، بهترین توصیه برای فعال بودن این است که حداقل ۱۵۰ دقیقه در هفته پیاده روی کنید.»
وی در ادامه عنوان می کند: «فواید مشاهده شده ناشی از فعالیت فیزیکی بعد از وعده غذایی بیانگر این مطلب است که باید پیاده روی بعد از غذا بخشی از برنامه روزانه زندگی ما باشد، بخصوص زمانیکه وعده های غذایی مان حاوی مقدار قابل توجهی کربوهیدرات باشد.»
❌هشدار: بیماران دیابتی با قند بالای ۲۵۰ نباید به هیچ وجه ورزش نمایند .این عزیزان بهتر است اول به وسیله دارو و برنامه غذایی قند خون خود را به زیر ۲۵۰پایین بیاورند و سپس اقدام به ورزش نمایند. انجام تحرک بدنی و ورزش در این بیماران موجب ترشح بیش از حد کتون در خون و مسمویت دیابتی« کتواسیدوز » می شود! ‼
پایان پیام
روابط عمومی کلینیک تخصصی دیابت التیام
تقدیر از همکاران خانم کلینیک التیام به مناسبت روز زن
تقدیر از همکاران خانم کلینیک التیام به مناسبت روز زن
به گزارش روایط عمومی کلینیک تخصصی دیابت التیام به مناسبت روز زن هم زمان با زادروز حضرت فاطمه (س) از همکاران خانم این مجموعه تقدیر شد .
در این نشست صمیمانه سرکار خانم دکتر رسولی مدیریت کلینیک ضمن برشمردن اهمیت نقش همکاران در رسیدگی به بیماران و کاستن از مشکلات بیماری ایشان از زحمات این عزیزان تقدیر نمود.
پایان پیام
روابط عمومی کلینیک تخصصی دیابت التیام
خواص سیاه دانه در تنظیم قندخون
خواص سیاه دانه در تنظیم قندخون
به گزارش روابط عمومی کلینیک تخصصی دیابت التیام ، بررسی ها نشان می‌دهد سیاه دانه در ثبات قند خون و پیشگیری از عوارض جانبی مخرب دیابت آن کارساز است. براساس یک بررسی انجام‌گرفته بر روی ۷ مطالعه مکمل‌های سیاه دانه در کنترل قند خون ناشتا و قند خون عادی موفق بود. همچنین در یک مطالعهٔ دیگر که بر روی ۹۴ نفر صورت گرفت مصرف روزانهٔ سیاه دانه به‌مدت ۳ ماه توانست قند خون ناشتا، قند خون عادی و مقاومت به انسولین را به‌طور چشمگیری کاهش بدهد.
مصرف تنها ۲ گرم سیاه دانه در روز میزان قند خون و هموگلوبین گلیکوزیه (HbA۱C) را کاهش می‌دهد. همچنین قادر است عملکرد سلول بتا را افزایش داده، در حالی که مقاومت به انسولین را کم می‌کند.
پایان پیام
روابط عمومی کلینیک تخصصی دیابت التیام